Hei
Veit ikkje om eg kan kalle meg så sunn akkurat men eg glimtar til av og til med nye gode vanar som for eksempel å lage smoothies. Smoothies er fint om du ikkje har fått heilt taket på "5 om dagen"- prinsippet og er ein enkel måte å få i seg frukt og bær på. Har eksperimentert meg litt fram på smoothies-fronten i det siste og funne fram til ei oppskrift som er knallgod. Denne friskisen lagar du berre på eit par minutt:
- 4 dl yoghurt med vanilje
- 4 dl frosne jordbær (el bringebær)
- 1 banan (må være med ellers blir den sur)
- 2 dl tine juice (appelsin-jordbær & druejuice, orange pakke)
Lagar gjerne litt smoothies om kvelden, heller oppi plastkopp med lok. Legg den i frysaren. Tar ein den opp om morgonen, så blir den perfekt å drikke i matfri på skulen!
hei,Ja denne er god.
SvarSlettLager en del smoothies selv også, grønnsaksmoothie, selv om de ikke er like gode som de av frukt, er de nok sunnere:)men, ja takk begge deler:):)
Lillian oppi dalen